co dalej

[...] max. Jako uzupelnienie silowni - genialne, jednak nigdy silowni nie zastapi. Popatrzcie na najlaprzych plywakow krotko dystansowych - dlugie plaskie jak walec miesnie. Im dalej z dystansem tym slabiej z widocznoscia. Jesli cwiczysz na silowni - dobre, bo daje krzyzowke miedzy hiit a aerobiami (ale tluszczu tu nie spalisz za bardzo), ale [...]

[...] kaloryczne. Wiemy również, że na 1 spożytego białka powinno przypadać 24 kcal z węglowodanów i tłuszczy, a tłuszcze powinny stanowić ok. 25 % ogółu energii. Idziemy dalej, wiemy też, że powinno się spożywać: 2-3 białka na kilogram masy ciała 2-7 węglowodanów na kilogram masy ciała 1-2 tłuszczy na kilogram masy ciała Teraz sprawa [...]

tzn z tego co tu sie doczytalem to Dana White powiedzial ze Chuck nie wystąpi w Octagonie, ale nie jest powiedziane ze nigdzie indziej tez nie wystapi, to by musial sam fighter zadeklarować co będzie dalej a nie że inni mówią za niego bo zazwyczaj to są jakieś niedokończone informacje

Dzięki wszystkim myśle ze to co napisaliście wystarczy mi do zrozumienia problemu - pytanie czy to co nabrałem przez nocne unormuje się + czy waga dalej będzie spadać - sukcesywnie ?

Hmm ja na początku redukcji byłem na LF potem wlazłem na LC i dalej dobrze schodzi wszystko tyle ,ze aeroby robiłem + ciężkie treningi przysiady/podciągania/martwe i dobrze schodziło,dziwne ,z e CI waga nie spadam skoro masz dość spory deficyt ja od 4 tyg jem 2k kcal i waga cały czas leci w dół więc dziwna sprawa,a co do IF i ww prostych niektóre [...]

dokladnie tak zrobilem, podbilem na razie jakies 250 kcal (od soboty) i czuje sie niebo lepiej, fizycznie i psychicznie, od razu dostalem sporego kopa sily na treningach, zobaczymy co bedzie dalej ;)

[...] 37 w łapie i poszło ci waga o 4kg dzięki PH dodaniu kiełbasy , stopionego sera , keczapu i makaronu (porządnego oczywiście ) to domowej g****diety (przez ciebie zwanej 'rarytasem domowym') w stylu 'jem co mam zrobi albo jest pod ręką' to wiesz...najlepiej puchnij dalej a rady zostaw dla brata Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-09-04 10:30:31

Dobra , thx , zebrałem nazwy Megabol - mass gain Olimp - swg 4000 Białko - ovopol Gainer - olimp profi whey mass 50:50 Serwatka - olimp whey pro Ale dalej nie wiem co wybrać. Co z tego najtaniej wyjdzie? Jakie są ich ceny? Ile tego jest(ich waga)? Ile tego brać ,na jak długo starcza ,czy na cały cykl? Ile mi może przybyć na wadze? [...]

[...] 3b.wyciskanie wąsko 20 x12/30 x12,12,12 4a.dips cc x10,10,10 4b.wyprosty z liną 12,5x10,8/10 x10 tabata thrusters aero:55min stacjonarny Ogólne odczucia spoko, jednak barki dalej dokuczają więc nie ma co szaleć. Triceps ładnie pozamiatany, wszystko na czuciu bez szarpania. Nie miałem dzis siły do aero, ale jakoś to wysiedziałem. miska: [...]

Takich zarzutow nie mozna wyprowadzac bezpodstawnie... Ja dalej czekam na odpowiedz ze strony firmy OLIMP, jak to jest z tymi aminkami i co w nich jest w koncu? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! [...]

Zapraszam was na nowe forum sportowe. Adres to: http://members.lycos.co.uk/lion90/forum/phpBB2/ Zakładajcie konta i bierzcie udział w życiu forum Jeśli wam się coś nie podoba, coś źle chodizito zgłąszajcie to w dziale Offtopic lub na adres:[email protected]) Proszę prześli to dalej.

BTW z tego co obserwooję to ravp dostał jooż drugie ostrzeżenie co do swoich 'wartościowych' postoow i dalej nic... artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

kult spadki byly dwa lata temu a nie po ostatnim cyklu... po ostatnim spadlem dwa kilo:) a co do zrobienia miesiecznej przerwy miedzy cyklami to wyczytalem ze jesli libido jest ok to mozna leciec dalej...

....chyba nasz bery sie poplatal w tym co mowi... przytules miales dodatkowe kcal etc przestales jesc dalej miales na 0 albo na - bilans wiec spadlo bravo soldna argumentacja szoda ze tak oczywiste rzeczy mozesz tlumaczyc przedszkolakowi... gainer =wegle bialko tluszcze a witaminy nie sa tu istotne w ogole wiec o czym ty mowisz?(gainera bierzesz [...]

Siłę do akro dobrze wyrobić poprzez ogólnorozwojówki np. pompeczki różnej maści. Ćwiczeń rozciągających jest wiele - pod kopanie albo pod statyczne rozciągnięcie. Jeszcze rośniesz ,więc żądnych programów na zwiększenie wyskoku typu AAII nie polecam bo zrypiesz kolana na maksa. Co do tego gdzie ćwiczyć. Lepiej zacząć żeby było bezpiecznie. W szkole [...]

wiec ok bedem szukal jak cos znajde to wam tutaj wrzuce i powiedzie co zmienic itp... jak bedem mila diete co robic dalej zeby spalic te kg?? spalacze? itp?

[...] co zrobić .. 2 miesiace temu skończyłem Storma i Shocka Therapy a teraz chciałem albo wrócic na CP albo zapodać HP i nie wiem co wybrać :/ czy cos sprawdzonego ( tylko czy znów na mnie zadziała :/ ) czy dalej próbować ? bo Storm i Shock na mnie sie nie sprawdził choć na treningach myślałem że mnie rozsadzi.. lecz było to tylko na treningu... ;/

[...] w pobliżu, raz widziałem zaparkowany policyjny van koło i dwóch policjantów stojących 1metr od nich... aż się rozproszyli, więc widzę że reakcja przechodniów też się poprawiła. Ja nie zatrzymując się mówię "nie, nie możesz" i idę dalej, czasem słyszę "no to trudno, dzięki i dowidzenia" :D Zmieniony przez - aldon2 w dniu 2012-01-18 00:26:13

[...] trzeba podkładać pod kolana w zgięcie jakis wałek. Przy opuszczaniu to samo, linia tego wałka co się opiera piszczela powinna być za linią tego co sie podpiera zgięcie kolan a tu jest tak że opuszczasz jesteś w stanie dalej opuścić a Cię blokuje już bo stos cały już spoczywa. Sciąganie z góry też nie jest wygodnie nie ma jak się zaprzeć dobrze.

[...] ze 100 g piersi kurczaka tam 150? tak samo z twarogiem i będzie ok? a co do treningu to nie sprawdzony :p raczej chodze tak ze 1 dnia robie normalny trening 2 dnia rowerek, bieżnia brzuch, potem 3 dnia trening i 4 dnia areoby... i tak dalej. a rower i bieganie ... to codziennie w sumie :p Zmieniony przez - piotrx33 w dniu 2008-07-01 11:29:54